ورزش بانوان

بانوان مهمان ناخواسته لیگ جهانی والیبال

بانوان مهمان ناخواسته لیگ جهانی والیبال. 140 روز مانده به نخستین تجربه ایران در لیگ جهانی والیبال، این بحث به میان می آید که آیا زنان اجازه حضور در مسابقات ایران برابر آلمان و صربستان را در سالن 12 هزار نفری آزادی پیدا می کنند؟. پاسخ قوانین و استانداردهای فدراسیون جهانی والیبال (FIVB) به این سوال روشن است. استانداردها به صراحت می گوید که زنان همچون مردان اجازه حضور در سالن را دارند اما پس از آن حرف و حدیث هایی که به شکایت انصار حزب الله از فدراسیون والیبال و ریاستش کشید باید دید این اجازه به زنان ایران داده می شود یا حتی موضوع به خطر حذف ایرا

لیگ والیبال بانوان والیبال جهانی بانوان لیگ جهانی والیبال بانوان

ادامه مطلب ...
بانوی المپیکی که ممنوع الفعالیت شد

بانوی المپیکی که ممنوع الفعالیت شد. عضو پیشین تیم ملی قایقرانی بانوان و پرچمدار کاروان ورزش ایران در بازی‌های المپیک 2008 پکن در شرایطی از دنیای قهرمانی کنار گذاشته و ممنوع الفعالیت شد که تنها 20 سال سن داشت. او پشت پرده کنار گذاشتنش را اعلام کرد. وقتی دختر بسکتبالیست کرمانشاهی بعد از تست پاروزنی به اردوی تیم ملی قایقرانی دعوت شد و دوسال بعد هم سهمیه المپیک را گرفت، خیلی‌ها آینده درخشانی را برایش پیش بینی می‌کردند و معتق�� بودند او می‌تواند نمونه ایرانی "بریجیت فیشر"(پاروزن اسطوره‌ ‍ ‌‌ای آلمان) باشد. هما حسینی 5 سال پیش در مسابقات قهرمانی آس

ادامه مطلب ...
اردوی آمادگی تیم بدمینتون جوانان دختر برگزار می‌شود

اردوی آمادگی تیم بدمینتون جوانان دختر برگزار می‌شود. اولین مرحله اردوی آمادگی تیم بدمینتون جوانان دختر از روز هفتم تا دوازدهم اردیبهشت ماه جاری در تهران برگزار می شود. این اردو با حضور 4 بدمینتون باز دختر زیر نظر فریبا جلالیان مربی تیم ملی بانوان در محل کمپ تیم های ملی بر پا خواهد شد . نفرات حاضر در این اردو متشکل از ثریا آقایی و نیکی طرفی نژاد از تهران ، یسری بیگی از اصفهان و الناز فیض منش از سمنان می باشند . این اردو به منظور آماده سازی بازیکنان جوانان بدمینتون کشورمان برای حضور در مسابقات بدمینتون جوانان آسیا که اواخر مرداد ماه سال جاری در

ادامه مطلب ...
ابهام در صعود بانوان فوتبال به جام جهانی

مرخصی های پی در پی سرمربی. ابهام در صعود بانوان فوتبال به جام جهانی. با وجود نزدیکی مسابقات قهرمانی فوتبال بانوان آسیا، اردوی تیم ملی در تعطیلات نوروز تعطیل شد. تیم ملی فوتبال بانوان ایران اواخر اردیبهشت در مهمترین رویداد سال یعنی مسابقات قهرمانی آسیا که مقدماتی جام جهانی 2015 هم به شمار می‌رود شرکت می‌کند. اهمیت این مسابقات برای بانوان فوتبالیست ایرانی به اندازه‌ای است که با وجود بالا رفتن ارز و مشکلات مالی فدراسیون ها، فدراسیون فوتبال سرمربی پرتغالی جذب کرد تا شاید رویای رفتن به جام جهانی با این مربی محقق شود، اما انگار خود هلنا کاستا اعتقا

صعود به جام جهانی صعود به جام جهانی 2014 جام جهانی بانوان

ادامه مطلب ...
طوسی:در تایلند به دنبال مدال هستم

طوسی:در تایلند به دنبال مدال هستم. بانوی ملی پوش دوومیدانی که برای حضور در مسابقات جایزه بزرگ به همراه تیم ملی به تایلند سفر کرده، معتقد است هر چند تمریناتش را دیر آغاز کرده اما تلاش می‌کند که در این رقابت‌ها مدال آور باشد. مریم طوسی درباره مسابقات دوومیدانی جایزه بزرگ تایلند گفت: مسابقات جایزه بزرگ تایلند اولین مسابقات من در سال جدید محسوب می‌شود و با این که تمریناتم را دیر آغاز کردم اما شرایطم خوب است و امیدوارم همچون سال گذشته نتیجه خوبی در این رقابت‌ها بگیرم. وی که قرار است، در ماده 400 متر در این مسابقات شرکت کند، ادامه داد: هر چند تمرینا

ادامه مطلب ...
نعمتی نامزد دریافت جایزه Sport Accord شد

نعمتی نامزد دریافت جایزه Sport Accord شد. زهرا نعمتی ، دارنده مدال طلای رشته تیر و کمان در پارالمپیک لندن، از سوی کمیته بین المللی پارالمپیک نامزد دریافت جایزه بنیاد " اسپورت آکورد" شد. به نقل از مهر، این جایزه از سوی سازمان " اسپورت آکورد" به فردی تعلق می‌گیرد که در عرصه ورزش و جامعه فعالیت‎های قابل توجهی انجام داده باشد. این سازمان هر ساله برترین مربیان و ورزشکاران جهان را در 6 شاخصه معرفی و از آنها قدردانی می‌کند. " اسپورت آکورد " که مقر آن در سوییس است نقش حمایتی را برای فدراسیون‌های بین المللی رشته‌های ورزش المپیک و پارالمپیک ایفا می‌کند

ادامه مطلب ...
اولین مدال آسیایی برای فوتسال بانوان ایران

اولین مدال آسیایی برای فوتسال بانوان ایران. تیم فوتسال بانوان ایران به فینال رسید تا کسب اولین مدال آسیایی خود را قطعی کرده باشد. زنان فوتسالیست ایران در مرحله نیمه نهایی بازی های داخل سالن آسیا به مصاف تیم اندونزی رفتند و موفق شدند با نتیجه چهار بر صفر این تیم را از پیش رو بردارند و به فینال بروند. با این صعود به مرحله فینال مدال نقره بانوان قطعی شده و این به معنای نخستین مدال تاریخ فوتسال زنان ایران است. گل های ایران را در این دیدار فرشته کریمی (2گل)، نیلوفر اردلان و نسیمه غلامی به ثمر رساندند. دیدار فینال این مسابقات عصر جمعه ساعت 17 به وق

اولین مدال ایران فوتسال بانوان ایران

ادامه مطلب ...
اعطای نشان پارالمپیک آسیا به زهرا نعمتی

اعطای نشان پارالمپیک آسیا به زهرا نعمتی. نشان ورزشی 2013 کمیته پارالمپیک آسیا به زهرا نعمتی اعطا شد. در ضیافت شام کنفرانس کمیته پارالمپیک آسیا در شهر تاشکند از برترین های ورزش پارالمپیک آسیا تقدیر به عمل آمد و نشان ویژه این کمیته به زهرا نعمتی به خاطر موفقیت وی در رقابت های لندن 2012 و نیز نقش موثرش در توسعه و ارتقا ورزش های پارالمپیکی اعطا شد. فاطمه رخشانی، عضو هیات رئیسه کمیته ملی پارالمپیک ایران، به نمایندگی ازطرف نعمتی این نشان را از زینال ابوزرین، رئیس کمیته پارالمپیک آسیا دریافت کرد. نعمتی پیش از این نیز موفق شد به عنوان برترین ورزشکار پ

زهرا نعمتی پارالمپیک

ادامه مطلب ...
بهترین رکوردها را بعد از باحجاب‌شدنم زدم

لیلا رجبی: بهترین رکوردها را بعد از باحجاب‌شدنم زدم. قهرمان پرتاب وزنه ، این روزها در ایران به نفر اول تبدیل شده و با مدال آوری هایش، نام خود را در تاریخ این ورزش همیشگی می کند. وقتی خواست ورزش را به صورت حرفه ای در شهر ویتزسپس انتخاب کند، همه اعضای خانواده مخالفش بودند؛ اما امروز به نفر اصلی پرتاب وزنه ایران تبدیل شده است؛ اگرچه اصلیتی بلاروسی دارد. حالا به عنوان نفر اول بانوان کشورهای اسلامی در این رشته نیز انتخاب شده و برای مسابقات پیشرو آماده می شود. تاتسینا ایلوشنکو دیروز و لیلا رجبی امروز، ورزشکاری است که این روزها به امید مدال آوری ایر

ادامه مطلب ...
کریمی در میان 10 فوتسالیست زن برتر دنیا

کریمی در میان 10 فوتسالیست زن برتر دنیا. بر اساس اعلام سایت فوتسال پِلَنت در چهاردمین دور انتخاب برترین فوتسالیست زن جهان، نام فرشته کریمی، ملی پوش فوتسال ایران در بین 10 کاندیدای برتر جهان قرار گرفت. چهاردهمین دور معرفی برترین های فوتسال جهان برگزار شد و فرشته کریمی، ملی پوش فوتسال ایران در دور اول به عنوان کاندیدای برترین فوتسالیست زن در میان 10 نامزد دیگر از سراسر دنیا معرفی شد. بر اساس لیست کاندیداهای درج شده در سایت فوتسال پلنت، نام سه بازیکن از برزیل، سه بازیکن از اسپانیا، دو بازیکن از پرتغال و یک بازیکن از روسیه و یک بازیکن هم از ایران

زن برتر دنیا 10 زن برتر دنیا

ادامه مطلب ...
زن ایرانی، انقلاب و ورزش

زن ایرانی، انقلاب و ورزش. با پیروزی انقلاب اسلامی، دیدگاه جدیدی در باره حقوق اجتماعی وسیاسی زنان در جامعه ایران مطرح شد. دیدگاهی که در عین رعایت موازین اسلامی، امکان مشارکت زنان را در اجتماع، به شکل گسترده ایی امکان پذیر ساخت. بی تردیددر ایجاد این دیدگاه، حضرت امام خمینی ( ره) بنیانگذار جمهوری اسلامی نقشی کلیدی و اساسی داشت و پس از ایشان نیز،حضرت آیت الله خامنه ای مقام معظم رهبری دراین راستااهتمام ویژه ای داشته ودارند. تأکیدات وتوصیه های مکرر امام راحل و مقام معظم رهبری مبنی برحضور زنان در اجتماع از جمله در مراکز علمی و آموزشی، تظاهرات، رأی گ

ادامه مطلب ...
لغو ممنوعیت حضور زنان مسلمان در فوتبال

لغو ممنوعیت حضور زنان مسلمان در فوتبال. اتحادیه قانونگذاری فوتبال قانون ممنوعیت حضور بازیکنان زن مسلمان با پوشش اسلامی در رقابت‌های بین المللی را لغو کرد. اتحادیه قانونگذاری فوتبال امروز (شنبه) اعلام کرد که بانوان می‌توانند با پوشش اسلامی در رقابت‌های بین‌المللی حضور یابند. این تصمیم اتحادیه قانونگذاری فوتبال در حالی گرفته شد که پیش از این به بانوان اجازه داده نمی‌شد تا با پوشش اسلامی در رقابت‌های بین‌المللی حضور یابند تا جایی که تیم ملی فوتبال بانوان ایران از حضور در انتخابی المپیک لندن به خاطر پوشش اسلامی بازیکنان منع شد. ایران از جدی‌ترین م

ادامه مطلب ...
تغذیه بانوان ورزشکار

نیازهای پروتئینی در ورزشکاران بیش از سایر افراد است، که البته تامین این نیازپروتئینی در افرادی با رژیم های عادی،( یعنی افرادی که از گوشت و منابع حیوانی استفاده می کنند) راحت تر از گیاهخواران است. استفاده از منابع حیوانی و گوشت می تواند تمام اسیدهای آمینه ی ضروری و پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا را در اختیار بدن قرار دهد. منابع گیاهی پروتئین اغلب ارزش بیولوژیکی پایینی دارند. برخی از گیاهخواران به جهت استفاده از شیر کم چرب و مشتقات آن، قادرند نیازهای پروتئینی خود را از این طریق بر طرف کند. در ورزشکاران گیاهخواراغلب منابع پروتئین شامل: حبوبات، د

تغذیه بانوان تغذیه بانوان ورزشکار تغذیه برای بانوان

ادامه مطلب ...
تغذیه مناسب در بدنسازی بانوان

تغذیه مناسب و درست یکی از مهمترین کلید های بدست آوردن اندام زیبا برای ورزشکاران زن این رشته است . که بسیاری از ورزشکاران بخصوص آنها که بصورت خود آموز اقدام به تمرین می کنند رعایت نمی شود. تمرینهای پرورش اندام بدون تغذیه مناسب پاسخگو نبوده و هرگز شما را به نتیجه ای که در ذهن خود می پرورانید نخواهد رساند. ضمن آنکه به صراحت باید بیان کنیم که انجام فعالیت های ورزشی برای پرورش اندام نیاز به مشورت با متخصصین این امر را دارد، برای آشنایی بیشتر شما با رژیم غذایی به هنگام ورزش نگاهی به نمونه ای از این رژیم ها می اندازیم. بدیهی است که مربیان پرورش اندا

تغذیه مناسب بدنسازی تغذیه مناسب بدنسازی بانوان تغذیه مناسب برای بدنسازی

ادامه مطلب ...
تناسب اندام در هشت هفته

شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید،فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید. این نکته را در نظر داشته باشید که برای داشتن یک بدن زیبا حتماً نیازی ندارید که عضو باشگاه خاصی باشید یا از دستگاه های ورزشی استفاده کنید. ورزش باید جزئی از زندگی روزمره ی شما باشد. ورزش منظم علاوه بر آثار مفیدی که روی وزن و سیستم قلبی- عروقی شما دارد،می تواند موجب شکل دادن و تناسب اندام شما هم شود. داشتن یک اندام زیبا احساس خوبی به شما می دهد و سبب می شود کار خود را بهتر انجام دهید، انرژی بیش

تناسب اندام در هشت هفته تناسب اندام در 6 هفته تناسب اندام در 8 هفته

ادامه مطلب ...
چگونه چاقی ران را از بین ببریم؟

آیا می‌توان چربی قسمت خاصی از بدن را کاهش داد؟. پاسخ خیراست. شما نمی‌توانید با رژیم لاغری، تصمیم بگیرید که قسمت خاصی از بدنتان را لاغر کنید. هر رژیمی‌را که رعایت کنید یا هر نوع ورزشی را که انجام دهید، این بدن شما است که تصمیم می‌گیرد چربی کدام قسمت از بدن را بسوزاند. حتی با ورزش هم ، فقط عضلات اندام خاصی از بدن پرورش می‌یابد ولی چربی آن منطقه نمی‌سوزد. اما چگونه چربی اضافی ران‌ها را از بین ببریم؟. برای این کار هیچ دارو و هیچ رژیم خاصی موثر نیست. پس راه حل چیست؟. هر یک از ما دارای ساختار بدنی خاصی هستیم و در اثر اضافه شدن وزن، چربی در مناطق

چگونه چاقی ران را از بین ببریم؟

ادامه مطلب ...
ران، باسن و شکم متناسب با این حرکت ها

حرکاتی که در این مطلب برایتان نوشته ایم برای سفت و متناسب شدن ران و باسن هستند. برای اینکه هنگام راه رفتن ران ها به هم کشیده نشوند باید این ورزش ها را بدون هیچ بهانه و با کنار گذاشتن تنبلی انجام دهید. هر کدام از این تمرین ها را سه بار در هفته تکرار کنید تا خیلی زود به اندام دلخواه خود برسید. شنا رفتن. دولا شوید، کف دست ها روی زمین قرار دهید و به حالت شنا موازی با زمین قرار بگیرید . پای چپ را به عقب بلند کنید تا. سپس کمر را به سمت تخته خم کنید. بلند شوید و پای راست را به عقب بلند کنید. با پرش پاها را به سمت دست ها باز کنید، بالا بپرید، دست

ادامه مطلب ...
زنانی که فکر می کنند اندام نامناسب دارند بخوانند

از بدن‌تان راضی نیستید؟ تنها عیب و ایرادها را می‌بینید؟ ریشه تمامی این احساس‌های ناگوار تنها در ذهن خود شماست. پیش از آنکه بدن‌تان را به دستان جراح بسپارید، اول به این توصیه‌ها عمل کنید:. شما زیبایید:. فرم بدن‌تان را همان‌گونه که هست بپذیرید و خودتان را دوست داشته باشید. معیار زیبایی‌تان را اندام مانکن‌ها و بازیگران هالیوود قرار ندهید، این دماغ بزرگ که شما را تا این حد نگران کرده، فراموش کنید. اما همه نزدیکان به شما می‌گویند که چشمان زیبایی دارید!. دلسوزی بی‌جا نکنید:. تمامی بدبیاری‌های زندگی را به گردن اندام‌هایتان نیندازید. به دلیل سلولیت

ادامه مطلب ...
ساده ترین راه حل برای تناسب اندام بانوان

روزانه 10 دقیقه ورزش. بهانه‌های شما بسیار است، می‌دانم. وقت ندارید، کارهای منزل زیاد است، صبح تا شب در محل کارتان پشت میز نشسته‌اید و. ولی هیچ‌کدام از این بهانه‌ها نمی‌تواند اضافه وزن شما را توجیه کند چون محققان می‌گویند حتی 10 دقیقه ورزش‌کردن در طول روز، می‌تواند به بانوانی که چاق هستند کمک کند که از شر چربی‌های اضافی خلاص شوند. محققان آمریکایی به تازگی مطالعه جالبی را روی بانوان چاق انجام داده‌اند. بسیاری از این بانوان از عوارض چاقی مثل فشارخون بالا و افزایش چربی خون رنج می‌بردند. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که فقط برای مدت کوتاهی ورزش در

ساده ترین راه تناسب اندام تناسب اندام ساده راه تناسب اندام

ادامه مطلب ...
سایز کمر و پای زنان چه اهمیتی دارد؟

رازهایی در مورد سلامت شما که در آینه خانه‌تان می‌توانید به آنها برسید. همین حالا بلند شوید و سراغ آینه بروید و به خودتان نگاهی بیندازید. سعی کنید تصویری فضایی از خودتان در ذهن‌تان بکشید و ببینید فرم کلی بدن‌تان چگونه است. با این مشخصات کلی می‌توانید سراغ این مطلب بروید و چیزهایی در مورد خودتان کشف کنید که به سلامت شما ربط دارد و می‌تواند بسیار هم جالب باشد. دور کمرتان را اندازه بگیرید. اگر دور کمر شما اندازه بیشتری از دور باسن دارد. در این حالت عموم می‌گویند که شما پهلو یا بغل دارید یا ممکن است که دچار چاقی شکمی مفرط باشید، به هر حال همان‌طور

سایز کمر زنان سایز پای زنان سایز پای 41 زنان

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه