نوشته‌هایی با برچسب "حرکات اصلاحی زانوی خم"

حرکات اصلاحی زانوی خم (+عکس) حرکات اصلاحی زانوی خم (+عکس)

زانوی خم- عبارت است از خم بودن زانو که موجب می شود فرد هنگام ایستادن و راه رفتن با زانوی خم راه برود. تشخیص:. 1- خم بودن زانوها. 2- عدم توانایی فرد درباز نمودن زانوها به صورت غیر فعال. 3- محدودیت باز نمودن زانوها به صورت غیر فعال. اصلاح:. 1- فرد می نشیند و عمل بازکردن زانو را انجام می دهد و سعی می کند تا آنجا که ممکن است زانوها را باز کند این حرکت موجب کشش عضلات پشت زانو می شود. این عضلات درپشت ران هم تحت کشش هستند. 2- فرد طاقباز می خوابد (زانوها مختصری خم هستند) و سپس شروع به انجام حرکت درازونشست می کند به طوری که فرد بعد از بلند شدن از حالت

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه