نوشته‌هایی با برچسب "عکس حرکات اصلاحی"

حرکات اصلاحی زانوی خم (+عکس) حرکات اصلاحی زانوی خم (+عکس)

زانوی خم- عبارت است از خم بودن زانو که موجب می شود فرد هنگام ایستادن و راه رفتن با زانوی خم راه برود. تشخیص:. 1- خم بودن زانوها. 2- عدم توانایی فرد درباز نمودن زانوها به صورت غیر فعال. 3- محدودیت باز نمودن زانوها به صورت غیر فعال. اصلاح:. 1- فرد می نشیند و عمل بازکردن زانو را انجام می دهد و سعی می کند تا آنجا که ممکن است زانوها را باز کند این حرکت موجب کشش عضلات پشت زانو می شود. این عضلات درپشت ران هم تحت کشش هستند. 2- فرد طاقباز می خوابد (زانوها مختصری خم هستند) و سپس شروع به انجام حرکت درازونشست می کند به طوری که فرد بعد از بلند شدن از حالت

ناهنجاری سر به جلو و حرکات اصلاحی (+عکس) ناهنجاری سر به جلو و حرکات اصلاحی (+عکس)

ستون فقرات در ناحیه گردن به سمت جلو تحدب دارد. چنانچه این انحنا بیش از حد طبیعی آن باشد به آن عارضه سر به جلو می گویند. در این این ناهنجاری سر جلوتر از گردن قرار دارد یعنی هنگامی سر متمایل به جلو باشد لاله گوش و وسط بازو در یک راستا نیستند و لاله گوش جلوتر قرار دارد، بنابراین فشار زیادی رویی مفاصل فکی-گیجگاهی و مفاصل گردن و عضلات پشت گردن وارد می شود. عامل ایجاد این ناهنجاری را می توان استفاده از بالش های بلند و همچنین عدم قرار گرفتن ستون فقرات در وضعیت صحیح دانست. یعنی فرد به صورت عادت، گردن را نسبت به خط ستون فقرات جلوتر قرار می دهد. همچنین ق

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه