نوشته‌هایی با برچسب "ورزش درمان آرتروز"

درمان آرتروز زانو با ورزش + تصاویر درمان آرتروز زانو با ورزش + تصاویر

آرتروز مفصل زانو، شایع ترین بیماری تخریبی از میان مفاصل بدن می‌باشد. میزان ابتلا در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر است. آرتروز یک بیماری تخریبی در مفصل است که از آن به بیماری مفصلی پیشرونده یاد می‌شود. از این بیماری به نام‌های استئوآرتریت و استئوآرتروز نیز یاد می کنند. تخریب پیشرونده مفصل در جامعه ما به نام آرتروز معروف است. با توجه به اینکه بیماری با افزایش سن پیشرفت می‌کند به آرتریت پیری نیز معروف است. علاوه برسن، علل ژنتیکی، نوع شغل و حرفه، چاقی، عوامل هورمونی و نژاد نیز می‌تواند در بروزاین بیماری دخیل باشند. اگر دچار آرتروز زانو هستید تمرینا

ورزش برای درمان آرتروز ورزش برای درمان آرتروز

آرتریت یا آرتروز باعث التهاب و درد مفاصل بدن می شود. برای کاهش این درد می توان تحت نظر پزشک از دارو، فیزیوتراپی، ورزش های خاص و حتی یک رژیم غذایی مناسب استفاده کرد. ورزش هایی برای دست ها، مچ و بازو. ورزش انگشتان دست در آرتریت انگشتان خود را به هم برسانید. انگشتان خود را در محدوده وسیعی پخش کنید. دایره ایجاد شده را به عقب و جلو ببرید. شست خود را دور از کف دست‌تان بکشید. سپس شست خود را برگردانید تا بتواند نوک انگشتان دیگر را لمس کند. -ساعد خود را بر روی دسته صندلی، آرام بگذارید. -ساعد خود را برگردانید تا کف دست ها رو به سقف باشند. -بعد دوباره س

ورزش و درمان آرتروز مفاصل ورزش و درمان آرتروز مفاصل

تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم و طبق یک برنامه تعیین شده از سوی پزشک لازمه درمان مناسب افراد مبتلا به آرتروز می باشد. مقدار ورزش و نوع آن بستگی به علل خاصی دارد که عبارتند از : نوع مفصل درگیر، میزان التهاب در مفصل و میزاآرتروز و ورزشن پایداری مفصل. مزایای ورزش برای آرتروز. • ورزش سبب کاهش درد مفصل و خشکی مفاصل می گردد. • ورزش سبب افزایش انعطاف پذیری عضلات موثر روی مفصل می گردد. • ورزش سبب افزایش قدرت عضلانی عضلات موثر روی مفصل می گردد. • ورزش سبب افزایش قدرت انقباض قلب و افزایش سطح سلامتی افراد مبتلا می گردد. • ورزش سبب افزایش قدرت استقاقی

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه