نوشته‌هایی با برچسب "کاهش وزن ورزشکاران"

اثرات منفي کاهش وزن غير اصولي در ورزشکاران اثرات منفي کاهش وزن غير اصولي در ورزشکاران

اثرات منفی کاهش وزن غیر اصولی در ورزشکاران. در قسمت اول این مطلبدرباره ی دلایل و تاثیرات کاهش وزن در ورزشکاران مطالبی بیان شد، حالا ادامه ی مطلب . 1- اختلالات هورمونی و یا اختلال در سیکل عادت ماهیانه در زنان:. کاهش وزن و توده چربی بدن در زنان موجب اختلالات سیکل عادت ماهیانه در آنان می گردد. احتمال می رود که این شرایط با میزان و شدت کاهش ذخایر چربی بدن مرتبط بوده و یا پاسخی به دریافت ناکافی انرژی یا پروتئینباشد. عوامل تغذیه ای نظیر برنامه غذایی کم چرب، پُرفیبر، پیروی از برنامه غذایی گیاه خواری نیز مشخص شده که با کاهش استروژن در گردش خون مرتبط

شیوه کاهش وزن در ورزشکاران شیوه کاهش وزن در ورزشکاران

شیوه کاهش وزن در ورزشکاران. برای رساندن ورزشکار به وزن خاص باید از 15 روز قبل از مسابقه، وی را تحت نظر متخصص تغذیه قرار داد و با اصول غذایی، به نحوی که ذخیره غذایی بدن او کم نشود، برای کاهش وزنش برنامه ریزی کرد، زیرا با روش هایی مثل سونا یا مصرف داروهای مدرن راندمان کاری ورزشکار کاهش می یابد؛ برای مثال یک ورزشکار 70 کیلوگرمی، به ازای هر 5/1 کیلو آبی که از دست می دهد، 20 درصد راندمان کاری اش کم می شود. یک ورزشکار با توجه به نوع فعالیت بدنی که انجام می دهد، نیازش به انرژی افزایش می یابد که با مصرف ویتامین ها، پروتئین و املاح، این نیاز تامین می ش

علل و تاثيرات کاهش وزن در ورزشکاران علل و تاثيرات کاهش وزن در ورزشکاران

علل و تاثیرات کاهش وزن در ورزشکاران. از نظر عامه مردم، ورزشکاران افرادی هستند که وزن بدن آن ها در محدوده ای مشخص تنظیم و به آسانی حفظ می گردد. این تصور همواره صادق نبوده و بر اساس مطالعات متعدد، ورزشکاران برای کاهش و یا افزایش وزن و بافت چربیدر بدن خویش با مشکلات فراوانی مواجه هستند. اغلب افزایش وزنو یا چربی در بدن برای سلامتی فرد زیانبار می باشد، ولی به طور معمول میزان چربی مطلوب و مورد قبول برای ورزشکاران کمتر از مقادیر در نظر گرفته شده برای افراد عادی است. ورزشکاران و مربیان آن ها همانند سایر گروه های جامعه در معرض برداشت های غلط و اطلاعات

عوامل موثر بر کاهش وزن در ورزشکاران عوامل موثر بر کاهش وزن در ورزشکاران

عوامل موثر بر کاهش وزن در ورزشکاران. در مقاله های قبلی تحت عناوین" علل و تاثیرات کاهش وزن در ورزشکاران" و " اثرات منفی کاهش وزن غیر اصولی در ورزشکاران"، مقدماتی در مورد دلایل کاهش وزن در ورزشکاران ذکر گردید و به طور خلاصه به برخی اثرات کاهش وزن در ورزشکاران اشاره شد. در ادامه ی مبحث، برخی عوامل موثر بر موفقیت در کاهش وزن را مرور خواهیم نمود. عوامل موثر بر توانایی ورزشکاران در دستیابی به وزن و ترکیب مطلوب بدن:. 1- عوامل ژنتیکی:. بخش قابل توجهی از تفاوت های فردی در میزان چربی بدن، توسط عوامل ژنتیکی تعیین می گردد. بر اساس مطالعات موجود حدود 25 ت

علل و تاثيرات کاهش وزن در ورزشکاران علل و تاثيرات کاهش وزن در ورزشکاران

از نظر عامه مردم، ورزشکاران افرادی هستند که وزن بدن آن ها در محدوده ای مشخص تنظیم و به آسانی حفظ می گردد. این تصور همواره صادق نبوده و بر اساس مطالعات متعدد، ورزشکاران برای کاهش و یا افزایش وزن و بافت چربیدر بدن خویش با مشکلات فراوانی مواجه هستند. اغلب افزایش وزنو یا چربی در بدن برای سلامتی فرد زیانبار می باشد، ولی به طور معمول میزان چربی مطلوب و مورد قبول برای ورزشکاران کمتر از مقادیر در نظر گرفته شده برای افراد عادی است. ورزشکاران و مربیان آن ها همانند سایر گروه های جامعه در معرض برداشت های غلط و اطلاعات نادرست پیرامون رژیم های غذایی و وزن ب

اثرات منفي کاهش وزن غير اصولي در ورزشکاران اثرات منفي کاهش وزن غير اصولي در ورزشکاران

در قسمت اول این مطلبدرباره ی دلایل و تاثیرات کاهش وزن در ورزشکاران مطالبی بیان شد، حالا ادامه ی مطلب . 1- اختلالات هورمونی و یا اختلال در سیکل عادت ماهیانه در زنان:. کاهش وزن و توده چربی بدن در زنان موجب اختلالات سیکل عادت ماهیانه در آنان می گردد. احتمال می رود که این شرایط با میزان و شدت کاهش ذخایر چربی بدن مرتبط بوده و یا پاسخی به دریافت ناکافی انرژی یا پروتئینباشد. عوامل تغذیه ای نظیر برنامه غذایی کم چرب، پُرفیبر، پیروی از برنامه غذایی گیاه خواری نیز مشخص شده که با کاهش استروژن در گردش خون مرتبط بوده و به نظر می رسد که این عوامل بیش از میزا

عوامل موثر بر کاهش وزن در ورزشکاران عوامل موثر بر کاهش وزن در ورزشکاران

در مقاله های قبلی تحت عناوین" علل و تاثیرات کاهش وزن در ورزشکاران" و " اثرات منفی کاهش وزن غیر اصولی در ورزشکاران"، مقدماتی در مورد دلایل کاهش وزن در ورزشکاران ذکر گردید و به طور خلاصه به برخی اثرات کاهش وزن در ورزشکاران اشاره شد. در ادامه ی مبحث، برخی عوامل موثر بر موفقیت در کاهش وزن را مرور خواهیم نمود. عوامل موثر بر توانایی ورزشکاران در دستیابی به وزن و ترکیب مطلوب بدن:. 1- عوامل ژنتیکی:. بخش قابل توجهی از تفاوت های فردی در میزان چربی بدن، توسط عوامل ژنتیکی تعیین می گردد. بر اساس مطالعات موجود حدود 25 تا 40 درصد از بافت چربی، وابسته به ژنتی

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه